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FIT PLACE24 江坂店｜アクセス・設備と口コミの確認ポイント
江坂駅8番出口 徒歩1分。公式ページの所在地を確認し、旧記事の設備画像と、口コミ・入会条件を確認するときのポイントをまとめました。
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2023年12月16日
FIT PLACE24 大山店｜アクセス・設備と口コミの確認ポイント
大山駅南口 徒歩1分。公式ページの所在地を確認し、旧記事の設備画像と、口コミ・入会条件を確認するときのポイントをまとめました。
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2023年12月13日
ワークマンのマルチポケットトートバッグをジムで使った記録
ベルトやウェアは大きなメインポケットへ、小物は周囲のポケットへ。ワークマンの旧モデルをジムバッグとして使ったときの写真と使用感を残します。
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2023年12月10日
細身でジムに行くのが恥ずかしい人へ｜最初の一歩を軽くする工夫
細身でジムに行くのが気になる人へ。見学、スタッフに質問できる時間、混雑の確認など、最初の一歩を軽くする工夫をまとめます。
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2023年11月30日
体形が気になってジムに行きづらい人へ｜見学から最初の運動まで
体形が気になってジムの入口でためらう人へ。見学で聞くこと、初日の器具の確認、通い方や記録の工夫をまとめます。
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2023年11月30日
筋トレは毎日するべき？仕事と両立できる頻度と休み方
毎日という回数だけで筋トレの良し悪しは決まりません。月10回ほど通っていた私の例と、運動量・休養・食事を考えるポイントをまとめます。
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2023年11月27日
【ジム30分】短時間でも効果ある？濃密な30分メニュー徹底解説
ジムで30分だけトレーニングしているけど意味あるの？ ジムに入会したけど、なかなかトレーニングをする時間がとれないという方は多いのではないでしょうか？ この記事ではジムに30分だけでも行くメリットと30分でできるトレーニ […]
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2023年11月23日
【全網羅】ジム初心者は何からはじめたらいいのでしょうか！？
〈PRが含まれます〉 ジムに入会したいけど、何からしたらいいのかわからない。そんなに人は多いのではないでしょうか？ この記事では、トレーニングを始めたばかりの方に向けて、ジム選びのポイントから、マシンとフリーウェイトの使 […]
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2023年10月30日
【痩せたい初心者】チョコザップで始める筋トレ入門ガイド
〈PRが含まれます〉 ジム初心者にとってチョコザップは適したジムでしょうか？ 厳しいトレーニングと食事制限で必ず痩せる事で有名なパーソナルジム〈ライザップ〉の２４時間ジム、〈チョコザップ〉を見てみましょう。 結論としては […]
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2023年10月26日
【ジム初日】持ち物7点とおすすめトレーニング3種完全ガイド
〈PRが含まれます〉 ジムを契約し、いざ初日！何を持って行ってどんなトレーニングをやったらいいのかわからない！ この記事ではジムに持って行くもの準備する物7点そして取り組むべき3種のトレーニングがわかります。 結論として […]
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2023年10月25日
【ジム初心者の不安16選】何から始めるべきか完全解説
〔PRが含まれます〕 これからジムに通おうかなと思っているけど何からしていいのかわからない。 私も通う前は、ジムの前を車で何度も通り過ぎながら考えていました。 でも変わりたい！ そんな一心でジムに入会しました。 それから […]
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2023年10月19日
週3回ジムに通うときのメニュー例｜種目選びと休み方
上半身、下半身と体幹、全身に分ける週3回の組み方。紹介する種目から自分に合うものを選び、休養も含めて続けられるメニューを考えます。
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2023年9月25日